Clean Eating & Detox

Clean Eating & Detox

Dein Darm ist Zentrum deiner Gesundheit, Energie und Lebensfreude und Kraftzentrum. Hier entschiedet sich ob du gesund oder krank bist. Oder du stark und vital bist oder schwach und gebrechlich. Der Darm ist nicht nur Hauptsitz unseres Immunsystems, sondern auch unserer Intuition, unserem Bauchgefühl, der inneren Stimme.

Je gesünder dein Darm, desto leichter dein Leben. Desto mehr bist du im Fluss des Lebens ohne dich dafür anstrengen zu müssen.

Wenn wir Magen-Darm-Probleme haben, lange nicht mehr auf der Toilette waren oder sonst was mit der Verdauung nicht stimmt, geht es uns schlecht und wir sind vernebelt. Können nicht klar denken, fühlen uns matsch und neben der Spur. Oder du spürst, wie sich dein Essverhalten verändert, wenn du viel Stress hast oder neu verliebt bist und Schmetterlinge im Bauch hast. Oder? 😉

Das alles sind Zeichen dafür, wie sehr Bauch und Kopf miteinander verbunden sind. Der Kopf beeinflusst den Bauch und der Bauch den Kopf. Es ist eine wechselseitige Beziehung von Denken und Fühlen. Von Geist und Körper. Und beide brauchen sich, sind Freunde und Liebhaber. Wenn die Beziehung stimmt. Wenn die Kommunikation stimmt und zugehört wird.

Genau darum geht es hier. Um eine gesunde Beziehung, eine ausgeglichene Balance, für einen gesunden, vitalen Darm. Dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für dich und deine Gesundheit. Doch sie ist nicht alles. Sie ist individuell, hängt von deinem emotionalem Befinden wie auch den Jahres- und Mondzyklen ab.

Es gibt nicht die perfekte Lösung oder den einen richtigen Weg. Es geht um deinen Weg und der ist individuell & einzigartig.

Es geht darum, dass du wieder mit dir und deinem Körper in Verbindung kommst um selbst zu spüren, was für dich in diesem Moment gut ist. Denn kein anderer kann das besser wissen als du. Als dein Körper/ deine Körperin. Sie weiß alles und hat für dich alle Antworten parat. Wir dürfen wieder lernen, diese innere Stimme zu hören und ihr zu folgen.

Clean Eating 

Du bist, was du isst. Diesen Satz hast du bestimmt schon sooooo häufig gehört – nichts Neues und doch so wahr. Denn unsere Zellen erneuern sich aus dem, was wir ihnen zuführen. Wenn wir ihnen tote, nährstoffarme Nahrung zuführen, dann erhalten sie genau diesen Baustoff. 

Ein Haus kann nur qualitativ hochwertig werden, wenn die Materialien hochwertig sind und die Verarbeitung professionell und achtsam durchgeführt wird. Und soviel erhält es sich auch mit unserem wundervollen, phänomenalen Körper. Dein ewiges Zuhause, dein Fahrzeug durch das Abenteuer Leben. 

Je besser der Treibstoff, desto schöner, sorgloser und freudiger die Fahrt. Welchen Treibstoff braucht dein einzigartiger Ferrari? Es gibt unzählig viele Tipps für DIE vermeintlich richtige Ernährungsform. Doch auch diese ist höchst individuell – genau wie du und dein gesamtes Wesen.

Ich persönlich ernähre mich mittlerweile vorwiegend roh-vegan und fühle mich pudelwohl, total lebendig und verbunden. Obst, Gemüse, Kräuter, Sprossen, Nüsse und Samen geben mir viel Kraft und Lebendigkeit. Klarheit im Geist und gute spirituelle Verbindung erfüllen mich mit Dankbarkeit. 

Was passt für dich? Was braucht dein Körper? 

Detox 

Viele Jahre habe ich damit verbracht, meine äußere Hülle zu verschönern. Doch das alles ist nur von kurzer Dauer, wenn wir nicht an die Wurzel bzw. in den Kern der Frucht eindringen. Denn genau darin steckt das vitale Leben und die pure Lebendigkeit. Im Kern steckt alles, was die Frucht braucht, um wunderschön, saftig und lecker zu sein.

Unsere äußere Schönheit hängt von dem Zustand dieses Kernes ab. Wir bleiben jung und schön, wenn unsere Organe sauber sind. Doch durch die Giftstoffe, die wir täglich über die verschiedensten Wege in uns aufnehmen, wird unser Körper zunehmend verdreckter und verstopfter.

Wir bekommen Falten, die Haare werden brüchig, die Zähne immer labiler und all die anderen vermeintlichen Alterserscheinungen. Wir werden vergesslicher, hören und sehen schlechter und werden immer häufiger krank und brauchen immer länger zum Genesen.

Durch eine gesunde, achtsame Lebensweise können wir die Aufnahme von Giftstoffen verringern. Doch komplett schützen und zu 100% gesund leben, können wir heutzutage nicht mehr  – dafür gibt es einfach zu viele Giftstoffe, denen wir nicht ausweichen können.

Gute Neuigkeit: wir können dem Körper helfen, diese Giftstoffe wieder loszuwerden. Denn die Giftstoffe an sich sind nicht das Problem. Nur das sie nicht wieder aus dem Körper kommen und unsere Gesundheit, Vitalität und Schönheit nachhaltig negativ beeinflussen – das ist das Verheerende. 

Es gibt wundervolle Entgiftungsmethoden, die dir und deinem Körper genau in diesem Prozess helfen um ein kraftvolles, gesundes Leben in jugendlicher Schönheit und Leichtigkeit zu erfahren. Gemeinsam schauen wir, was dich auf deinem individuellen Weg unterstützt. 

Deine Symptome

  • Verdauungsprobleme
  • Blähungen
  • Weniger als 1-2x Stuhlgang am Tag
  • Durchfall/ Verstopfungen
  • Reizdarm
  • Gewichtsschwankungen
  • Unter-/ Übergewicht 
  • Fressattacken
  • Unregelmäßiges Essverhalten (mal total viel, mal gar nichts)
  • Schlechte Haut, Pickel, Ausschlag, …
  • Dünne Haare, Haarausfall
  • Brüchige/ rissige Nägel
  • Müdigkeit/ Antriebslosigkeit
  • etc. 

Falls du dich in der einen oder anderen Sache wieder findest, können wir in einer Coaching-Session gemeinsam schauen, woran es liegt und welche Dinge du ändern kannst. Wir arbeiten mit deinem Körper als Spiegelbild der Seele, deuten die Zeichen und finden gemeinsam individuelle Lösungen, die du auch praktikabel im Alltag umsetzen kannst.

Ablauf

Die Session findet an deinem Lieblingsort statt. Dort, wo du gerade bist und dich wohl fühlst. Per Telefon, Skype oder Zoom. Es braucht keine Vorbereitung deinerseits, du schilderst mir deine Situation und darfst dich durch das Gespräch leiten lassen.

Hinweise

Dieses Coaching ist eine körperorientierte Methode und Bewusstseinsarbeit und somit keine Physio- oder Psychotherapie und/ oder Heilbehandlung und kann diese auch nicht ersetzen. Ich gebe kein Heilungsversprechen. Die Teilnahme setzt normale physische und psychische Belastbarkeit voraus. Du trägst die volle Verantwortung für dich und deine Handlungen.

Passende Podcastfolgen zum Thema:

Belebe deinen Darm, belebe deine Intuition

Empfehlenswerte Bücher:

Giulia Enders – Darm mit Charme
Markus Rothkranz – Heile dich selbst
Markus Rothkranz – Heile dich schön

Wenn du über diese Bücher-Links gehst, gibt es für mich eine Kleinigkeit ins Sparschwein. Für dich bleibt der Preis unverändert. Danke für deine Unterstützung. ♥

Schön, dass du da bist. Hast du schon in meinen neuen Podcast reingehört!?

Mit viel Liebe und Herzblut erscheint jeden Freitag eine neue Folge mit Inspiration, persönlichen Erfahrungen und Wissen aus meinem Leben.

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