Wie schläft man richtig?

 Schlaf ist wichtig für unsere Lebensenergie, einen klaren Kopf und unsere körperliche Stärke. Höchstleistung ist nur mit genügend Schlaf möglich (Artikel: Schlaf Dich gesund, schön und klug.)Doch wie geht man am…

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Schlaf Dich gesund, schön und klug.

 Das Wetter hat einen großen Einfluss auf unseren Gemütszustand sowie unsere körperliche Verfassung. Wenn es so heiß und drückend ist, schaltet unser Körper automatisch einen Gang runter. Das Tempo verlangsamt…

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Meditieren und Sport. Wie passt das zusammen? [Praktische Tipps für kleine Meditations-Einheiten im Alltag]

Das klassische Meditieren findet bekanntlich im Sitzen statt. Doch das muss nicht so sein. Man kann es auch wunderbar für sich und seine körperliche Verfassung sowie die eigenen Lebensumstände anpassen.…

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